кстати мне тоже советовали эту книгу почитать, нашла её случайно в книжном, но
так и не купила, и тоже хотела создать тему и задать вопрос:
Хоть кто-нибудь по ней курить бросил?!

Ещё читала книгу для тех, кто хочет "снять очки", хотя сама очки не ношу, но
зрение не отличное, так и не дочитала, но то, что читала (это гдето 100 страниц)
почти не произвело впечатления.
А из собственного опыта:
1. Курить бросала на год, когда начала заниматься спортом. Бросила заниматься -
опять начала курить. Просто очень понравился спорт и наотрез бросила.
2. Бросала на полгода, на таблетках Табекс. Сложно, но реально помогло. Начала
курить потом сново. :(

20 ну тогда всё что я говорю тебе должно быть известно не меньше моего

22, ну не каждый врач - нарколог и психиатр :)
Если бы мне это было известно, я бы с тобой, поверь, тут не разговаривала :)

21
Я вот после прочтения книги бросил :)
Хотя по-моему, дело не в книге, а в желании избавиться от никотиновой
зависимости.

21, Значит, Табекс помогают все же? А почему сорвалась?

24
я перешла на единичку
в самолёте летела 9 часов, давали никотиновые жевачки - очень помогало,
отвлекало - как будто и не курильщик вовсе.
25
сложно охарактеризовать эти причины, они не причины вовсе, не хватило силы воли,
общаясь с курильщиками, как-то решила выкурить одну сигарету. всего лишь одну :(
потом вторую...

24, меня терзают смутные сомнения, что Вы правы:) Мотивация - большое дело.

очень сильно запомнился момент, когда возвращаясь с работы, после того, как уже
три дня курила по 2-3 сигареты в день,а до этого не курила полгода,я подумала
о том, чтобы купить пачку Русского стиля. Я в тот момент поняла, что если я
сейчас зайду и куплю её, то я опять буду курить, но все таки зашла и купила
Русский стиль синий.
вот так, а надо было наверное сдержаться.
А ещё помню то чувство, когда уже 2 месяца не курила, я ловила себя на мысли,
что я себя чувствую в сто раз лучше! я дышу на самом деле воздухом чистым. :(

Знаете, иногда думаю, что если бы была хорошая поддержка хотя бы от одного
близкого человечка, бросать курить, пить, наркоманить и т.д. было бы гораздо
легче.
Все зависимые люди - лдиночки по сути с кучей нереализованный проблем.

+29 *одиночки

28, абсолютно знакомая ситуация((

29 30 да что ты заладила?! никому ты в этом мире не нужна, кроме себя
Любимой(должно быть по определению).
а уж если так критично для тебя именно Бросить, то бросай. если проблем нет, но
кто-то где-то сказал мол: "Фу... А вот я не курю, и вам не советую"
слать подальше их в баню.

4:42
у меня птицы запели за окном.. это клёва :))) чирикают, паразитки :))

+32 Ещё проблема курения, как такового берётся с того момента, как начал курить,
а точнее Почему или Из-за чего.
Если курить ради пресстижу, то это человек с отсутствующим мнением и взглядом на
жизнь.
Если же курить начали с печали, то это надолго... потом привычка... потом
свыкаешься

32, тьфу на тя
одному человечку вэтом мире я пока еще на 1000000% нужна :)

чтобы начать что-то делать для того, чтобы бросить курить нужно иметь силу
воли,либо спортом заняться, либо испытать сильтный шок, стресс. Если не хватает
силы вли, нужно навремя перестать общаться (или меньше общаться) с курильщиками
(друзьями, знакомыми), возможно нужно, чтобы кто-то тебя в этот момент
поддерживал. Мне это очень помогало, я одно время общалдась с человеком, который
всегда, когда я хотела закурить меня останавливал, могли просто сидеть
разгадывать сканворды, тоже отвлекало.
Самое главное очень сильно захотеть, чтобы захотеть очень сильно, нужно испытать
шок, стресс, какое-то подобное чувство, которое заставило бы реально что-то
делать для самого себя. Уважать себя надо одним словом.

"Все зависимые люди - лдиночки по сути с кучей нереализованный проблем."-я
думаю это вообще можно отнести к абсалютно всем.
Основное препятствее в бросании курить это стойкое чувство в мозгу что курить
очень хочется, я думаю каждый курильшик сталкивался с тем, что кроме как о том,
что бы покурить просто не думается.
Если это перебороть то всё-вы свободны

35 Эххх... Наивная ты :)

ЗЫ: Ушёл курить, и Умру я как и где уже определено... Всему своё время.

37 ерунда. ибо это уже автомат. не думаешь об этом, а просто делаешь.

Шок и стресс - это очень сильные методы
но... как правило, наоборот, после шока и стресса закуривают-запивают

или шоком по шоку? :)