Как сформировать напоминание ?

будильник в телефоне

Там попадаются такие числа, типа два часа ночи
Вставать неохота
А потом провал в памяти насчет полива

Оповещения из приложения в телеграмм. Других возможностей нет. Только пить "меморию" или ставить будильник.