Если указана старая Почта которая не разу не менялась а привязка к телефону есть как поменять пароль если пишет что письмо будет отправлено на старый маил

Так будет письмо с тем паролем, что вы поставите.

Меняйте, главное чтобы к вашей почте доступ у мошенников не был