как правильно бросать гранаты ? чтобы не ранить своих ? вобще где про это можно
почитать ?

Для начала необходимо, чтобы дальность броска гранаты была больше, чем
расстояние до твоих союзников

И, как всегда, Вики помогает:
[GanjaWiki : Использование_Гранат_и_Гранатомётов]

спасибо