Если напряг с гб, можно ли например месец или 2 тока работать и невоэвать или качать економ? Или есть какие то запрети по такому поводу?

Можно

https://www.gwars.io/help/index.php?sid=91&pid=2#p35
Основой можно.
Вспомогательным:

количество отработанных часов не больше числа проведённых боёв

Для основного персонажа никаких ограничений нет, можно.
Для дополнительного персонажа количество отработанных часов не должно превышать количество боев.