если ставил минус 3. могу поменять на + 3 или нужно ждать 3 месяца как спадет и потом менять?

Уже не спадает, нужно самому менять

Есть лайфхак, чтобь поменять карму:
http://www.gwars.io/info.vote.php?id=2271741&vote=3&cf=3f3d

где:
?id=227174 - id персонажа, кому ставить карму
&vote=3 - оценка кармьі

[GanjaWiki : Карма : Изменение_кармы]

Ждать нужно не больше суток.