Что дает

http://www.gwars.io/help/index.php?sid=54&pid=45

Бонус прогресса" - получаемые в боях PvP (против живых противников) и опыт и
умения увеличиваются на N/15, то есть при N=15 удваиваются

3 прогресса = 2 бонуса опыта и 2 умений.
Считается только в боях против людей

Бонус прогресса - замена бонусов опыта и умелки сразу, но только в бою против
человеков.
Потому если у тебя лимит опыта или умений (30) но тебе охота большего и ты
воюешь с людбми - добивай бонусами прогресса.
Учитывая лимит на умелку за бой 10 (12 в синдовых)

[GanjaWiki : Бонус_прогресса]