53. Откуда ты взял такую информацию о зависимости длительности тренировки от телосложения?
На счет 40 минут.. . Я могу обосновать все до мелочи. И подтверждение ты найдешь везде. Ну не в зале конечно, у таких как Тс занимающихся по 4 часа. А у профессиональных бодибилдеров

61
Ну да. Эти вот самые знаменитые бодибилдеры, которые по 40 минут занимаются. Бгг.

61 Я даже не буду тебе отвечать. Учи матчасть.

63. Конечно не будешь. Пустозвонить не мешки ворочать%)

64 какой толк в твоих тренировках? Если по тебе даже не заметно, что ты занимаешься спортом.
Я вот похудел со 123 кг до 87, потом набрал немного, потом 87, сейчас 95, но с мышечной массой.

А какие у тебя результаты?

65 напиши ещё сколько тянешь, жмешь, приседаешь.

65. То есть если я тебе пришлю фото своей бицухи в 50 см, я для тебя стану авторитетом и ты мне сразу поверишь? %)))
Тренировки не мои. Они основанны на биохимии человеческого организма. Максимально уменьшить катаболизм и перевести процесс в анаболизма. А если ты качаешь мышцы три часа о каком анаболизме может итди речь.
Вообще занимайся как хочешь, мне вообще фиолетово, просто не надо умничать там где твердо на ногах не стоишь

Прям прочитал мои мысли... Только я в другом состоянии и при других обстоятельствах

Не в обиду, но забавно слушать советы по залу от людей которые сюдя по фото не разу штангу в руках не держали... начитались всякого бреда в и-нете и думают что все знают. Это еще напоминает о "тренерах" у которых огромное пузо, которые типа учат людей как качаться и быть в хорошей форме... но уже моя больная тема )

Все мы разные и заниматься нужно тоже по разному, само собой если ты новичек - тебе нечего делать в зале 3 часа. В зависимости от части тела которую тренерею нахожусь в зале от часу до трех... обычно когда ноги или спину качаю тогда дольше выходит. Стаж 7-8 лет.

В какую бы ветку форума не зашёл, везде, ну прям везде вижу ЯДМ ЫЧИ ГЫЧИ, те правда к доктору надо сходить....

Я в бассейн хожу, там с телефоном ну никак.
Отдых от зависимости минимум на 1час)